As nossas experiências de bem-estar
Oferecemos muito mais que treinos. Proporcionamos experiências que te devolvem ao teu centro.
Pilates Máquinas
Sessões individuais com equipamentos profissionais e atenção total à postura e respiração . Ideal para quem procura eficácia, segurança e resultados personalizados.
Treino Funcional
Exercícios adaptados ao teu corpo e rotina para melhorar força, estabilidade e mobilidade.
Um treino que respeita o teu ritmo e eleva a tua energia no dia a dia.
Small Group
Aulas exclusivas de Pilates Mat em grupos reduzidos (máx. 5 pessoas), com foco na tua evolução individual.
Conexão, motivação e resultados sem perder a atenção personalizada.
TREINO PERSONALIZADO
Pilates Máquinas
Treino personalizado e focado em ti.
Ideal para quem procura evolução física, prevenção de lesões ou acompanhamento em fases específicas da vida (gravidez, pós-parto, reabilitação, etc).
Atendimento exclusivo, ao teu ritmo e com a tua história.
✔️ Acompanhamento 100% individual
✔️ Resultados mais rápidos e consistentes
✔️ Flexibilidade de horários
treino PERSONALIZADO
Treino Funcional
Movimenta o teu corpo com propósito, força e mobilidade sempre respeitando os teus limites e objetivos.
Melhora a postura, resistência e energia para o dia a dia, num ambiente seguro, sem espelhos nem julgamentos.
✔️ Aulas em grupo ou individuais
✔️ Exercícios adaptados ao teu corpo e rotina
✔️ Um espaço para evoluir com consciência
Small group
Pilates Matwork
Aulas de Pilates Mat em grupo reduzido (máx. 5 pessoas), com foco na tua evolução individual.
Conexão, motivação e consistência sem perder a atenção personalizada.
✔️ Grupos exclusivos e acolhedores
✔️ Adaptação a cada fase e nível
✔️ Mais disciplina e partilha
Horários
Escolhe o teu momento de equilíbrio
Vagas limitadas para garantir exclusividade.
Segunda-feira
18h30 45min
Small Group
Terça-feira
9h00 45min
Small Group
Quinta-feira
18h30 45min
Small Group
* As aulas têm lugares limitados para garantir atenção personalizada. Recomendamos reserva prévia.
A Nossa Filosofia
No Kaos, acreditamos que o verdadeiro bem-estar começa dentro de ti.
Criámos um estúdio onde cada detalhe foi pensado para te oferecer mais do que um simples treino: uma experiência transformadora.
A nossa missão é guiar-te numa jornada de evolução física, mental e emocional, com acompanhamento próximo e humano.
Aqui, cada corpo é único e cada plano é personalizado.
Queremos que te sintas em casa, respeitada(o), forte e confiante no teu próprio ritmo.
Kaos é o lugar onde tudo recomeça com propósito, consciência e liberdade.
Quem Sou Eu
Eu sou a Karina Costa, fundadora do Kaos Pilates & Wellness, o primeiro estúdio boutique de Pilates e bem-estar em Coimbra.
A minha missão é simples e poderosa: ajudar-te a transformar o teu corpo e a tua mente através do movimento consciente.
Com uma certificação internacional em Pilates e anos de experiência em treino funcional, acredito que cada detalhe importa, desde a postura ao acolhimento que encontras no estúdio.
No Kaos, não és apenas mais um aluno: és parte de uma experiência exclusiva, feita para te desafiar, inspirar e elevar.
Cada treino, uma nova versão de ti.
Este momento é só teu.
Cuida do teu corpo, honra o teu ritmo e entra numa comunidade que te inspira todos os dias.
Junta-te ao universo KAOS.
O que dizem sobre a experiência Kaos
Cada pessoa que passa por aqui deixa a sua marca.
Estas palavras são o reflexo da transformação, do cuidado e da confiança que se vive no nosso estúdio.
“Ganhei mais energia desde que treino no Kaos. Sinto-me mais motivada e cuidada, sempre com dedicação total. Obrigada!”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
iSABEL R. — 60 anos
“Com um plano de treino personalizado e adaptado às minhas capacidades estamos a conseguir atingir os nossos objectivos. Sim, são os “nossos objetivos” pois sinto e sempre senti que os meus objetivos eram partilhados sempre com a Karina. “
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ana a. — 28 anos
“O Kaos transformou a minha vida! Conquistei uma flexibilidade que nunca imaginei ser possível. Aprendi que o core é o pilar fundamental para tudo, e não apenas nas aulas de Pilates. Tem sido uma experiência fantástica e sinto-me sempre motivada a ir mais longe. Ir ao Pilates é como uma sessão de terapia: saio sempre melhor do que entrei!”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Margarida g. — 27 anos
“Sempre fui sedentária e sem energia. Inscrevia-me em ginásios mas desistia sempre. Com a Karina tudo mudou: aprendi a treinar de forma segura, ganhei postura, resistência e confiança.
Durante a gravidez continuei ativa e tive uma gestação saudável. Hoje não vivo sem os treinos , fazem bem ao corpo e ainda melhor à mente.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
jOANA S. -36
Contacto
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